メタボ皇帝ペンギンのブログ

2012
04/26
22:32

寒天ダイエット

（普通に食事はしているので、ほんとは寒天ダイエットじゃない。。。です）

お菓子のかわりに、
ダイエットメニューでメジャーな
寒天をつくってみました。

黒糖★寒天 - COOKPAD
http://cookpad.com/recipe/417985

(゜Д゜)ウマー
黒砂糖はもっと減らせるかも。

テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

2012
04/22
17:02

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以前、鍋で玄米を炊いてみたのですが
（びっくり炊き　http://metabopenguin.blog41.fc2.com/blog-date-20110320.html）

今回は炊飯器で炊いてみました。

炊飯器でメッチャ簡単スグに☆美味しい玄米の炊き方 - COOKPAD
http://cookpad.com/recipe/98763

小分けにして冷凍したので、しばらく朝食は玄米ごはんです。

2012
04/13
21:42

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太らない生き方

Category : ダイエット

タニタ式によりますと、太らない生き方とは、
「一無、二少、三多」の生活だそうです。

「一無」とは、タバコを吸わない。
（うん、コレはできてる）

「二少」とは、少食と少酒。
食べ過ぎない＆飲み過ぎない。
（お酒はやめたので大丈夫。「少食」コレができてない）

「三多」とは、多動と多休と多接。
よく運動する＆よく休む＆多くの人・事・ものによく接する。
（これは「よく運動する」ができてない）

私の場合「食べること＝ストレス解消」になっているので
これを「運動すること＝ストレス解消」に置き換えることができれば
太らない生き方になるはず。

2012
04/01
20:00

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今日のBMI　20.12

Category : BMI

20.12

今日はエイプリルフールです。

2012
03/21
15:20

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スロージョギング

Category : ダイエット

あなたが3日坊主で終わる理由。あるいはメンヘル療法。
http://d.hatena.ne.jp/teruyastar/20090625/1245870971

この記事の「スロージョギング」に興味が。
ウォーキングをはじめようと思っていたのですが、
ジョギングのほうがいいのかも。

脳いきいきダイエット超らくジョギング革命！ : ためしてガッテン - NHK
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090610.html

どっちでもいいので始めよう＞自分

テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

2012
03/16
23:21

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肥満危険度レベル　64%

Category : ダイエット

肥満危険度チェック
http://e-hisamitsu.jp/himando.html

テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

2012
03/15
15:15

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ひだ１号

Category : 未分類

なぜ顧客に愛される？　大垣共立銀行が共有するサービスの定義 - Business Media 誠
http://bizmakoto.jp/makoto/articles/1203/14/news017.html

地元なので大垣共立銀行が愛されているのは知っていましたが、
ひだ１号の存在は知りませんでした。

移動店舗「スーパーひだ1号」 - 大垣共立銀行
http://www.okb.co.jp/all/hida.html

昔なつかしいロバのパン（参考画像）を思い出しました。
http://www.youtube.com/watch?v=3Ck5JKVaGRM

会社ではオフィスグリコがものすごく利用されていたので、
富山の薬売り方式も流行るかも。

オフィスグリコのご案内 - Glico
http://www.ezaki-glico.net/officeglico/

あとこの間ヤマトのリヤカー便（参考画像）を見かけたときちょっと元気でたかな。

まだ終わらんよ、ということで。

2012
03/11
16:38

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ホッテントリメーカー

Category : ダイエット

ホッテントリメーカー
http://pha22.net/hotentry/

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